40代管理職の転職：年収は上がる？データと5ステップ

本ページはプロモーション（アフィリエイト広告）を含みます。統計の数字は厚生労働省の公表資料にもとづき、編集部がまとめたものです。

結論：賃金が「増えた」40代は4割強

増えた人が、減った人を上回る

40〜44歳増加 44.9％減少 27.4％

45〜49歳増加 41.1％減少 30.1％

ただし後半になるほど差は縮まり、準備の差が出やすくなります。

3問で自分の1社目を決める

データで見る：40代の転職と賃金

40〜44歳

29.915.124.69.817.6

45〜49歳

30.011.128.014.016.1

50〜54歳（比較用）

18.410.926.713.628.3

1割以上増加
1割未満増加
変わらない
1割未満減少
1割以上減少

単位：％。厚生労働省「令和7年雇用動向調査結果の概況」表6（転職入職者の賃金変動状況、前職との比較）。不詳があるため合計は100になりません。

40代は前半・後半とも「1割以上増えた」人が約3割
50〜54歳は減少（42.0％）が増加（29.4％）を上回る

「増加」−「減少」の差

全年齢+9.8pt

40〜44歳+17.5pt

45〜49歳+11.0pt

50〜54歳−12.6pt

全年齢は増加40.8％・減少31.0％。管理職に限った数字ではなく、金額の増え方や個人の結果を示すものでもありません。

管理職経験を年収につなげる5ステップ

1役割を言葉にする
部下の人数・予算・担当範囲を1行で（「○人のチームで○○を担当」）
2成果を数字にする
売上・コスト・期間・離職率など、数字で示せる成果を3つ出す
1・2を3行で下書き：職務要約ジェネレーター
3市場の年収帯を知る
同じ役職・業界の求人がどの年収帯で出ているかをエージェントで確認
ハイクラス転職エージェントの選び方
4年収帯で応募先を絞る
今の年収以上の求人を中心に、2〜3社を並べて比べる
管理職・専門職の求人が多いJAC Recruitmentの特徴
5条件は内定前後に確認
年収の内訳（固定給・賞与・役職手当）と、役職・裁量の範囲を書面で確かめる

つまずきやすいパターン

「管理職だった」とだけ書き、何人・いくらの規模かが伝わらない
今の会社でしか通じない社内用語で実績を説明している
役職名だけで比べ、権限や部下の有無を確認していない
1社だけを見て決める

当てはまる人は、職務経歴書を直してから2〜3社を比べるのが安全です。

40代管理職に向く探し方

管理職・専門職の求人

JAC Recruitment の特徴。他社は比較記事の表へ

外資系・英語を使う仕事

まず外資系の基本、そのあと外資系に強い3社比較へ

30代の数字と比べたい人は「30代で年収を上げる転職の進め方」へ。掲載先は提携状況により変わります。サービス内容は各社公式サイトで確認してください。

よくある質問

40代で転職すると年収は上がりますか？

厚生労働省の令和7年調査では、40〜44歳の転職者の44.9％が前職より賃金が増加、27.4％が減少しています。45〜49歳は増加41.1％・減少30.1％です。上がるかどうかは職種や準備によって変わります。

45歳を過ぎると不利ですか？

同じ調査で45〜49歳も増加が減少を11.0ポイント上回っています。一方、50〜54歳は減少が上回るため、早めに市場の年収帯を確認しておくと判断しやすくなります。

管理職経験はどう伝えればいい？

役職名より「人数・予算・成果の数字」で伝えるのが基本です。エージェントに職務経歴書を見てもらう方法もあります。